الشاي الأخضر و الكمون….ماهي فوائد هذا المشروب

عندما نتكلم عن مشروب الشاي الأخضر يخطر ببالنا الأشياء التي يمكن أن نخلطها به للحصول على وصفات صحية تصلح لعلاج الكثير من الحالات الصحية. كما تذكرنا بنصائح امهاتنا و جداتنا اللواتي ورثن هذه الوصفات الطبيعية التي تعتمد على الشاي المشروب الذي نحبه و نعتمده على موائدنا بفضل احتواء المكوّنات على مواد مضادة للأكسدة والمعادن، و سنسلط الضوء  في هذا المقال على أهم هذه الفوائد، مع ذكر كيفية تحضير بعض خلطات الكمون مع الشاي الأخضر.

فوائد الشاي الأخضر لصحة الجسم

للشاي الأخضر فوائد لا تعد ولا تحصى فبالإضافة إلى أنه يساعد على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم. فهو يزيد من معدل الأيض في الجسم، وبالتالي يذيب الدهون المتراكمة. و الجدير بالذكر أن الشاي الأخضر له تأثير كبير على تقوية جهاز المناعة في الجسم والوقاية من العديد من الأمراض التي تضر به. يعمل كمهدئ للأعصاب ويساعد الجسم على الإسترخاء. و للإشارة فإنه يساهم في الوقاية من بعض أمراض القلب والسكتات الدماغية. كما يقوم بتخفيض نسبة الكوليسترول في الدم وزيادة الكوليسترول الجيد إلى نسبة أكبر من الكوليسترول السيئ. 

لنتعرف على فوائد أخرى للشاي الأخضر مع الكمون

الشاي الأخضر لا يقل أهمية عن الكمون. فإذا امتزج الإثنان كانت النتيجة مرغوب فيها. أبرز فوائد عشبة الكمون الغنية بالكثير من المواد النباتية الفعالة، في عمليات تحسين الهضم وتهدئة القولون؛ التحكم في مستوى السكر بالدم؛ خفض الكوليسترول؛تقوية الذاكرة والأعصاب؛ الوقاية من فقر الدم؛ الوقاية من العديد من الأمراض مثل السرطان، والمساعدة على إنقاص الوزن.

وصفة الكمون مع الشاي الأخضر

ملعقتان صغيرتان من الشاي الأخضر. 

ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون.

 ملعقة كبيرة من النعناع الأخضر. 

ملعقة كبيرة من الكمون. 

كوب ونصف من الماء. 

طريقة التحضير: 

اخلط الكمون والزنجبيل والشاي الأخضر والنعناع والماء المغلي. ضع الخليط في إناء نظيف واتركه جانبًا حتى الاستخدام. اخلط ملعقتين صغيرتين من الخليط في كوب من الماء، ثم اتركه حتى يغلي. صفّ المشروب واشربه بعد كل وجبة. 

يجب عدم الإفراط في تناول الكمون لتجنب مضاعفات صحية أخرى، منها:

تلف الكلى أو الكبد. مضاعفات عصبية، كالإدمان، والدوار، وتشوش التفكير.صعوبة التنفس.

لذلك، يُنصح دائمًا باتباع تعليمات الطبيب قبل تناول الكمون وحده أو مع الشاي الأخضر، خاصةً إذا كنت تعاني من مشاكل صحية أو تخطط لإجراء عملية جراحية قريبًا. تذكر أن الاعتدال في كل ما تفعله سيعود بنتائج إيجابية ملموسة على صحتك، وينطبق الأمر نفسه على تناول الكمون مع الشاي الأخضر لجسم صحي.

المصدر: وكالات

أقرأ أيضا:الفلفل الحار قد يكون مفيدًا للنساء الحوامل