شرب الماء في الصباح يمكن أن يساعد جسمك بعدة طرق، بما في ذلك:
إعادة الترطيب: بعد النوم، قد تستيقظ مصابًا بالجفاف، لذا فإن شرب الماء أول شيء يمكن أن يساعد في تجديد السوائل وإعادة ترطيب أنسجتك وأعضائك.
الهضم: يمكن أن يساعد شرب الماء في الهضم وانتظامه.
إزالة السموم: يمكن أن يساعد الماء جسمك على التخلص من السموم التي عالجها الكبد أثناء نومك.
مستويات الطاقة: يمكن أن يزيد شرب الماء من عدد خلايا الدم الحمراء، مما قد يزيد من كمية الأكسجين التي يتلقاها دماغك ويعزز مستويات الطاقة لديك.
التمثيل الغذائي: يمكن أن يساعد الماء في تعزيز عملية التمثيل الغذائي لديك، مما قد يساعد في إنقاص الوزن.
ترطيب البشرة: يمكن أن يساعد شرب الماء في تحسين مظهر بشرتك وصحتها.
الأوجاع والآلام: يعمل الماء كمواد تشحيم أو تليين لمفاصلك، لذا فإن شرب الماء يمكن أن يساعد في تخفيف الآلام والأوجاع.
احتقان الأنف: يمكن أن يساعد شرب الماء الدافئ في الصباح في تخفيف احتقان الأنف وتخفيف أعراض البرد والجيوب الأنفية.
المصدر: وكالات
أقرأ أيضا: كيف يساعد التفاح في إنقاص الوزن؟