21 18 يعتبر البيض من الأطعمة المحملة بالكثير من العناصر الغذائية المختلفة، حيث يحتوي على العديد…
التصنيف: صحة
فواكه تساعدك على خسارة الوزن
561 351 الفواكه الغنية بالألياف والماء يمكن أن تساعدك على الشعور بالشبع وأقل عرضة للإفراط في…
أبرزها فقدان الوزن.. 5 فوائد للشاي الأخضر مع الليمون
8 4 تسلط الأبحاث الضوء على ارتباط الشاي الأخضر بالليمون مع عدد كبير من الفوائد الصحية،…
لنضارة البشرة.. 5 أطعمة نباتية تعزز إنتاج الكولاجين
3 2 الكولاجين ضروري لمرونة الجلد ونعومة البشرة وصحة المفاصل يعد الكولاجين ضروريًا لمرونة الجلد وصحة المفاصل وغير…
فائدة لا تصدق لشرب القهوة.. ما علاقتها بالأمعاء؟
17 4 يعد شرب القهوة عادة يومية صباحية للكثيرين حول العالم لأخذ جرعة من النشاط والحيوية،…
8 أطعمة ينخدع البعض أنها غنية بالبروتين
212 64 دراسة: من الأفضل أن يعتبرها الشخص مصدرًا مساعدًا بدلًا من اعتبارها البطل المركزي في…
للاستفادة من مزاياه.. الكميات المناسبة وأفضل التوقيتات لتناول اللوز
348 205 يوصي الخبراء بتناول كميات محددة من اللوز وفي توقيتات معينة من اليوم لتحقيق أقصى…
منها فقدان الوزن.. 6 فوائد خفية للمشي إلى الخلف
2 بات واضحاً أن المشي إلى الخلف أو المشي العكسي ليس مجرد موضة عابرة بل هو…
التمور قد تساعد في تقليل دهون البطن! إليك التفاصيل
6 18 يمكن تناول 2-4 تمرات كوجبة خفيفة، أو مزجها في السلطات والعصائر التمر غني بالعناصر…
مياه “الديتوكس” .. كيف تساعد في إنقاص الوزن؟
1 1 مياه الديتوكس غني بالمكونات الطبيعية لتعزيز فقدان الوزن، ولكن لا يوجد دليل علمي على…