مياه الديتوكس غني بالمكونات الطبيعية لتعزيز فقدان الوزن، ولكن لا يوجد دليل علمي على أنه يقلل الوزن بشكل مباشر.
المكونات:
تشمل المكونات الشائعة الفواكه والخضروات والأعشاب والتوابل مثل التوت والفلفل الحار والقرفة والخيار والزنجبيل والليمون والليمون الأخضر والنعناع والريحان.
الوصفات:
تتضمن بعض وصفات ماء الديتوكس ما يلي:
ماء الخيار والنعناع لإزالة السموم: يساعد الخيار على التخلص من السموم وتقليل الانتفاخ، بينما يضيف النعناع نكهة.
ماء الليمون والزنجبيل لإزالة السموم: يدعم الهضم ويعزز عملية التمثيل الغذائي ويطرد السموم.
مشروب خل التفاح: امزج 1-2 ملعقة كبيرة من خل التفاح مع كوب من الماء وبضع قطرات من العسل.
مشروب القرفة والعسل لإزالة السموم: اغلي الماء مع عود قرفة أو قرفة مطحونة، ثم قلّبه مع العسل.
الفوائد:
يمكن أن يساعدك ماء الديتوكس على البقاء رطبًا، وهو أمر ضروري للصحة العامة ويمكن أن يساهم في إنقاص الوزن. ومع ذلك، فإن كلى الجسم تتولى إدارة عمليات إزالة السموم، لذا فإن الادعاءات المتعلقة بمياه إزالة السموم لا تستند إلى أي أساس علمي.
نصائح أخرى:
للحصول على نتائج مثالية، اجمع بين مشروبات إزالة السموم ونظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام.
المصدر: وكالات
أقرأ أيضا: ماهي أفضل العناصر الغذائية الضرورية لتعزيز الطاقة والحيوية للجسم؟