احتفال وسط العائلة
إحتفلت الأميركية نعومي وايتهيد بعيد ميلادها السادس عشر بعد المئة، فيما تواصل الاستمتاع بالحياة بين أحفادها وأبناء أحفادها. ووفق المعلومات الواردة في الخبر، تحمل وايتهيد لقب أكبر معمرة على قيد الحياة في الولايات المتحدة.
وترجع طول عمرها إلى الجينات الجيدة، والإيمان، والامتناع عن التدخين والكحول. وتقدم تجربتها الشخصية صورة عن حياتها وعاداتها، لكنها لا تثبت وجود وصفة واحدة تضمن الوصول إلى هذا العمر.
طفولة في مزرعة بجورجيا
ولدت وايتهيد في 26 سبتمبر/أيلول 1910 بولاية جورجيا الأميركية، ونشأت مع والديها وإخوتها في مزرعة عائلية. وشاركت منذ طفولتها في أعمال حصاد التبغ والقطن، وفق ما نقله موقع «نيو كاسل نيوز».
وعاشت خلال أكثر من قرن تحولات اجتماعية وتاريخية واسعة. فقد سبقت ولادتها غرق السفينة «تيتانيك» بعامين، كما نشأت في فترة لم تكن فيها المرأة الأميركية تتمتع بحق التصويت على المستوى الوطني.
زواج وأبناء وذكريات
تزوجت نعومي في العشرين من عمرها من سيلفستر وايتهيد، وأنجبت ثلاثة أبناء. وبعد وفاة زوجها عام 1979، قررت عدم الزواج مجدداً، وقالت تعبيراً عن وفائها له: «لقد قلت إنني كنت أحبه، ولن أتزوج مرة أخرى أبداً».
وفقدت وايتهيد أبناءها الثلاثة أيضاً، لكنها حافظت على صلتها بعائلتها الممتدة. ويمنحها وجود الأحفاد وأبناء الأحفاد فرصة لمشاركة الذكريات والاحتفال بالمناسبات العائلية.
عادات بسيطة وإيمان راسخ
تعتقد وايتهيد أن الجينات الجيدة ساهمت في طول عمرها، إلى جانب تجنب التدخين والكحول. كما استمتعت خلال حياتها بالطبخ والرسم والاستماع إلى الموسيقى، وهي أنشطة شكّلت جزءاً من اهتماماتها اليومية.
وتمنح الإيمان مكانة أساسية في نظرتها إلى الحياة، وتقول: «سأعيش ما دام الرب يسمح لي بالحياة». ويذكر موقع «ذا بلاكشير تايمز» أنها تتمتع بذاكرة قوية وموهبة في غناء الترانيم. أما نصيحتها للشباب، فتختصرها بعبارة: «اعملوا بجد».
تجربة شخصية وليست وصفة
أوردت مجلة «فوكوس» الألمانية، في سياق الحديث عن العمر الطويل، مجموعة من العادات المرتبطة بالعناية بالصحة، منها متابعة ضغط الدم والكوليسترول، والحفاظ على وزن مناسب، وممارسة النشاط البدني بانتظام.
كما أشارت إلى النظام الغذائي المتوسطي الذي يركز على الفواكه والخضروات والبقوليات والمكسرات والأسماك، مع تقليل اللحوم والأطعمة المصنعة. وتبقى هذه الإرشادات منفصلة عن تفسير عمر وايتهيد تحديداً؛ فشهادتها تعكس تجربتها وقناعاتها، ولا تثبت أن عادة بعينها كانت السبب الحاسم في بلوغها 116 عاماً.
المصدر : وكالات
إقرأ ايضاً : «وقفة الفلامنغو» لتقوية العظام طبيب ياباني يكشف فوائدها