لقى بحث حديث نُشر في دورية Neuropsychopharmacology، الضوء على كيفية ارتباط التركيبة الجينية للأشخاص بعادات استهلاك…
التصنيف: صحة
تعرف على الأسباب التي تجعلنا نبداء يومنا بشرب الماء و الليمون الحامض
تتمتع التغييرات الروتينية البسيطة في حياتك بتأثير كبير على صحتك، مثل أن تبدأ يومك بشرب كوب…
مفاجأة.. البروتين والدهون يحفزان الأنسولين أكثر من الكربوهيدرات
توصلت دراسة جديدة إلى أن بعض الأشخاص ينتجون المزيد من الأنسولين استجابة للبروتينات والدهون مقارنة بالكربوهيدرات.…
؟ماذا تعرف عن حمية البحر المتوسط
هي نظام غذائي شائع في دول تقع على حوض البحر الأبيض المتوسط مثل فرنسا وإيطاليا وإسبانيا واليونان، ويعتمد على أغذية صحية مثل…
المكسرات لخسارة الوزن.. هذا ما يوصي به الخبراء
أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يدرجون المكسرات في نظامهم الغذائي يتمتعون بفوائد صحية أيضية رائعة. ووجدت…
ماهي الفوائد الصحية لعصير الشمندر؟
يحتوي الشمندر، أو البنجر، على كميات مناسبة من النترات وهي المادة التي تتحول في الجسم إلى…
5 أسباب.. تؤكد أهمية الشوفان في وجبة الفطور
فوائد صحية لتناول الشوفان تشمل تحسين صحة القلب والجهاز الهضمي والتحكم في نسبة السكر بالدم وإنقاص…
كم كوبا من الماء تحتاج في هذا الطقس الحار؟
يساعد الماء على استعادة السوائل المفقودة في عمليات الجسم المختلفة مثل التنفس والتعرق وإزالة الفضلات، كما…
وجبة الفطور..تعرف على الأطعمة التي يمكن تناولها على معدة فارغة لتعزيز الطاقة
يؤكد خبراء التغذية دائما على أهمية وجبة الفطور لصحة الجسم. ولكن ما هي أفضل الأطعمة التي…
بذور الشيا أم الكتان.. أيهما الأفيد للصحة؟
مع ميل متزايد نحو الصحة واللياقة البدنية، اكتسبت بذور الشيا والكتان شعبية هائلة لقيمتها الغذائية العالية…