يساعد النوم على إصلاح واستعادة نشاط أدمغتنا، وليس فقط أجسادنا. اثناء النوم، يمكننا معالجة المعلومات، وترسيخ…
التصنيف: صحة
فوائده مدهشة.. هل فكرت يوماً بشرب ماء البامية؟
6 5 تتمتع البامية بفوائد صحية لا تعد ولا تحصى، غير أن العديد من الأشخاص لا…
للبيض المسلوق فوائد صحية عديدة منها.. تعرف عليها
157 18 البيض المسلوق مصدر ممتاز للبروتين الخالي من الدهون. فهو يملأ معدتك دون أن يحتوي…
منها الوزن والمناعة.. 8 أسباب ستشجعك على تناول بذور دوار الشمس يوميًا!
87 12 تعتبر بذور دوار الشمس مصدرًا قويًا للعناصر الغذائية ويمكن أن تكون إضافة رائعة للنظام…
القهوة التي تحتوي على الكافيين أو بدون الكافيين.. أيهما أفضل؟
يعتمد ما إذا كان القهوة التي تحتوي على الكافيين أو بدون الكافيين “أفضل” بالكامل على احتياجاتك…
5 أسباب ذهبية ستجعلك تلتهم طبقا من الرمان يوميًا
4 يتميز الرمان بنكهته المميزة وقيمته الغذائية، كما أنه يوفر العديد من الفوائد الصحية بما يشمل…
شرب الشاي يومياً قد يؤخر الشيخوخة.. لكن الاعتدال مطلوب
كشفت الأبحاث الحديثة أن العادة اليومية المتمثلة في شرب الشاي ربما لا تعد ممارسة يومية لتحسين…
هذا ما يحدث لجسمك عند شرب الماء على الريق
ريمنح الماء الجسم العديد من الفوائد الصحية، وخاصةً في حالة شربه على الريق يوميًا، وذلك حسب…
كيف يؤثر طعامك في قدرتك على التفكير خلال اليوم؟
تشير الدراسات العلمية إلى أن اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يقلل من التدهور المعرفي مع…