1 يحتوي الشمندر، أو البنجر، على كميات مناسبة من النترات وهي المادة التي تتحول في الجسم…
التصنيف: صحة
5 أسباب.. تؤكد أهمية الشوفان في وجبة الفطور
4 7 فوائد صحية لتناول الشوفان تشمل تحسين صحة القلب والجهاز الهضمي والتحكم في نسبة السكر…
كم كوبا من الماء تحتاج في هذا الطقس الحار؟
يساعد الماء على استعادة السوائل المفقودة في عمليات الجسم المختلفة مثل التنفس والتعرق وإزالة الفضلات، كما…
وجبة الفطور..تعرف على الأطعمة التي يمكن تناولها على معدة فارغة لتعزيز الطاقة
11 1 يؤكد خبراء التغذية دائما على أهمية وجبة الفطور لصحة الجسم. ولكن ما هي أفضل…
بذور الشيا أم الكتان.. أيهما الأفيد للصحة؟
مع ميل متزايد نحو الصحة واللياقة البدنية، اكتسبت بذور الشيا والكتان شعبية هائلة لقيمتها الغذائية العالية…
بشرى سارة لمحبي الأجبان.. ستتمتعون بشيخوخة صحية وسعيدة!
كثير من الأشخاص لا يرغبون بمشتقات الأجبان والألبان، منهم بسبب الحساسية وآخرون لا يفضلون مذاقها. إلا…
تعرف على المشروبات التي يمكن تناولها بعد التمارين
2 لا شك أن الماء هو أساس جسم الإنسان. ويحتاج الشخص إلى جرعة يومية منه للبقاء…
خبراء التغذية يقدمون 12 من أبرز فوائد الكزبرة الجافة.. تعرف عليها
لا يختلف اثنان في أن المشروبات الصحية المفيدة هي تلك المشروبات التي تمد جسمك، بما يحتاجه…
تعرف على مقدار التمارين المطلوبة للتحكم في ضغط الدم
1 ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى نوبة قلبية وسكتة دماغية، كما أنه عامل خطر…
ماذا يحدث لجسم الإنسان حال الإفراط في تناول الكافيين؟
تعد مادة الكافيين عنصرا نشطا في بعض المشروبات المفضلة في شتى أرجاء العالم، ولها تأثير قوي…