دراسة: من الأفضل أن يعتبرها الشخص مصدرًا مساعدًا بدلًا من اعتبارها البطل المركزي في حد ذاتها…
التصنيف: صحة
للاستفادة من مزاياه.. الكميات المناسبة وأفضل التوقيتات لتناول اللوز
يوصي الخبراء بتناول كميات محددة من اللوز وفي توقيتات معينة من اليوم لتحقيق أقصى فائدة من…
منها فقدان الوزن.. 6 فوائد خفية للمشي إلى الخلف
بات واضحاً أن المشي إلى الخلف أو المشي العكسي ليس مجرد موضة عابرة بل هو تقنية…
التمور قد تساعد في تقليل دهون البطن! إليك التفاصيل
يمكن تناول 2-4 تمرات كوجبة خفيفة، أو مزجها في السلطات والعصائر التمر غني بالعناصر الغذائية الأساسية…
مياه “الديتوكس” .. كيف تساعد في إنقاص الوزن؟
مياه الديتوكس غني بالمكونات الطبيعية لتعزيز فقدان الوزن، ولكن لا يوجد دليل علمي على أنه يقلل…
ماهي أفضل العناصر الغذائية الضرورية لتعزيز الطاقة والحيوية للجسم؟
إن تناول نظام غذائي صحي هو أحد أهم الخطوات التي يمكن اتخاذها لبناء جسم قوي وصحي…
دراسة.. الشوكولاتة الداكنة تقلل خطر الإصابة بالسكري
خبير: لا ينبغي اعتبار الشوكولاتة الداكنة “رصاصة سحرية” لمنع مرض السكري خلصت دراسة علمية جديدة إلى…
حفنة من الفول السوداني يومياً.. تخفض الكوليسترول وتعزز وظائف المخ!
توصلت دراسة إلى أن حفنة من الفول السوداني يوميا قد تبعد الإصابة بالخرف. يقول باحثون أستراليون…
منها فقدان الوزن.. 9 فوائد صحية مذهلة لأوراق الكاري
إن شجرة الكاري، أو مورايا كونيجية، هي شجرة استوائية وشبه استوائية من عائلة السذاب، والتي تشمل…
ماذا يمكننا أن نفعل لتحسين البصر؟
تناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا يحتوي على الخضروات الورقية الداكنة و الأسماك الغنية بأحماض أوميجا 3…